朝 顔のむくみ 解消法

朝の顔のむくみ!解消法はあるの?

朝 顔のむくみ 解消

寝起きで鏡を見てみると、、、「顔のむくみが・・やばい」
目の周りがパンパンにむくんで、化粧ものりが悪くなって、
気分まで沈みがちに。

 

顔のむくみ!どうにかならないの?
朝起きて顔にむくみがあるときは、顔に余分な水分や老廃物が溜まっている状態
だったりします。

 

もちろんストレスや寝不足、寝る前に塩分や糖分の多い食事を摂ることも
影響するようですが、むくんでしまったものは仕方がないです。

 

少しでもむくみが取れるように解消していかないと
仕事や学校に間に合いませんからね^^

 

顔のむくみとして解消法はというと・・・マッサージです。
体を動かすことで顔に溜まっている水分や老廃物を流していき
元の素敵な顔に戻していくことです。

 

マッサージは何も大がかりなことをする必要はなく、
上半身を中心にゆっくりと動かしていって、血のめぐりをよくしていきます。

 

簡単にマッサージをするときのポイントを3つ挙げてみましたので、
参考にして実践してみてください。

 

1.肩甲骨を意識しながら、肩をゆっくりとまわす。
2.首をゆっくりとまわす。後ろに反りすぎると首を痛める可能性もあるので、
  反りすぎないこと。
3.クリームなどを使いながら、肌を傷めないように顔をマッサージする。

 

細かくは説明しませんが、血やリンパのめぐりを意識して行ってみてください。
ただし、顔のむくみが長時間にわたって解消されない時は、病気によるむくみなども
考えられるので、医療機関で受診することをオススメします。